CÓMO MANTENER TUS ARTICULACIONES EN FORMA
Cuidar de tus articulaciones y de los músculos que las sostienen es esencial en cada etapa de la vida, pero es especialmente importante a medida que envejecemos. Después de todo, unas articulaciones sanas son esenciales para un estilo de vida activo y sin lesiones. En …
PROBIÓTICOS NATURALES: UN INTESTINO SANO Y MAYOR BIENESTAR
Mantener el intestino sano es muy importante para nuestra salud y bienestar general. Desde ayudar a tener un cerebro, corazón y sistema inmunitario sanos a mejorar el bienestar psicológico, equilibrar los niveles de hormonas e incluso hacer que la piel brille. La ciencia día a …
LA MUSICOTERAPIA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
No hay mejor placer que ponerte tu canción favorita cuando has tenido un mal día. Escuchar música ayuda a evadirnos y nos genera una sensación de tranquilidad, euforia o placer… Tal es el poder de la música que algunos científicos comenzaron a investigar la aplicación …
CÓMO ENTRENAR PARA UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS
¿Buscas un nuevo reto? Las carreras de obstáculos se han convertido en una actividad cada vez más popular para poner nuestro cuerpo a prueba a la vez que nos divertimos. Desde las Tough Mudders hasta las Spartan Races, en estas carreras normalmente se corre, trepa …
