CÓMO MANTENER A TUS HIJOS ACTIVOS
Ya sea ir a dar un paseo por el bosque, montar en bicicleta en el parque, o simplemente jugar: mantenerse activos es vital para el bienestar de los niños. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños y jóvenes de 5 a …
3 LESIONES DEPORTIVAS FRECUENTES Y CÓMO EVITARLAS
Desde dolor en las espinillas al codo de tenista, las lesiones deportivas más habituales pueden aparecer al practicar deportes muy diversos como correr, jugar al pádel e incluso bailar salsa. Por desgracia, también pueden derivar en algo más que unas horas con molestias, ya que …
SENDERISMO PARA PRINCIPIANTES: 10 CONSEJOS PARA INICIARTE
Es bien conocido que practicar el senderismo es una forma estupenda de hacer ejercicio. También es un fantástico método rejuvenecedor: disfrutar de la naturaleza tiene muchos beneficios para la salud mental. Además, es un modo fantástico de explorar el medio rural. Si te gustaría iniciarte …
CÓMO ENTRENAR PARA UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS
¿Buscas un nuevo reto? Las carreras de obstáculos se han convertido en una actividad cada vez más popular para poner nuestro cuerpo a prueba a la vez que nos divertimos. Desde las Tough Mudders hasta las Spartan Races, en estas carreras normalmente se corre, trepa …
