¿UN ALIMENTO PROCESADO EQUIVALE A COMIDA NO SALUDABLE?
¿Sabías que el yogur griego y el té verde son alimentos procesados? Cuando pensamos en comida procesada, normalmente pensamos en aperitivos dulces o comida basura, sobre todo porque muchos de los consejos sobre salud nos dicen que evitemos cualquier comida procesada. Pero, de hecho, tanto …
SENDERISMO PARA PRINCIPIANTES: 10 CONSEJOS PARA INICIARTE
Es bien conocido que practicar el senderismo es una forma estupenda de hacer ejercicio. También es un fantástico método rejuvenecedor: disfrutar de la naturaleza tiene muchos beneficios para la salud mental. Además, es un modo fantástico de explorar el medio rural. Si te gustaría iniciarte …
CÓMO ENTRENAR PARA UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS
¿Buscas un nuevo reto? Las carreras de obstáculos se han convertido en una actividad cada vez más popular para poner nuestro cuerpo a prueba a la vez que nos divertimos. Desde las Tough Mudders hasta las Spartan Races, en estas carreras normalmente se corre, trepa …
